Studiare ed imparare. I consigli per gli anziani

anziani-studio-foto
1 Dicembre 2018

Spesso gli anziani pensano di essere arrivati ad un punto della vita in cui non sia più possibile studiare, imparare, crescere. Eppure non è così. Anzi. Gli anziani, oltretutto spesso hanno più tempo a disposizione di un adulto o un giovane; tempo che potrebbero investire in quella che è una vera e propria rinascita cognitiva ed individuale.

Massimo De Donno, uno dei più grandi esperti europei di apprendimento ed inventore del metodo “Genio in 21 giorni” spiega come sfruttare questa occasione unica anche attraverso esercizi che possono sembrare banali ma capaci di risvegliare il nostro cervello.

Un anziano può imparare e studiare

“Mantieni la tua anima giovane e appassionata mentre gli anni avanzano”. George Sand

Che ne pensi? Qualunque età tu abbia, dentro ti senti giovane e appassionato? Sei sempre curioso di imparare cose nuove o al momento ti sembra che il tuo cervello non sia più quello di una volta? Ho una buona notizia per te: da anni, la scienza ha dimostrato che il cervello anziano continua a produrre neuroni come quello giovane. C’è una branca specifica della scienza che ci insegna come fare: lo sapevi? Si chiama “neurobica”, “ginnastica della mente”.

Il cervello è come un muscolo: per mantenersi in forma, va allenato regolarmente. Perché? Funziona così: il dottor Katz, pioniere di questi studi, ha scoperto che, quando lo alleniamo a creare nuove abitudini, il cervello produce neurotrofine, piccole proteine secrete nel sistema nervoso: esse  stimolano la crescita di nuovi dendriti (la parte del neurone, simile a un ramo, che trasporta gli impulsi nervosi) e nuove sinapsi (collegamenti tra neuroni, cioè nuove informazioni registrate dal cervello). 

Cosa e come fare per riattivare il nostro cervello

In pratica, cosa puoi fare? Ti propongo tre esercizi: 
 1.    Usa sensi diversi dal solito per fare una cosa: ad esempio, apri la porta di casa trovando la serratura a occhi chiusi (usi tatto, udito, memoria spaziale anziché la vista);
 2.    Cambia per un giorno la mano con cui scrivi: così facendo, obblighi il tuo cervello a usare un’area che di solito è poco attiva (se sei destro, la penna è controllata dalla corteccia dell’emisfero sinistro). 
 3.    Per una settimana, cambia ogni giorno strada per andare da casa al supermercato: il tuo cervello attiva tutti i sensi nell’ambiente nuovo perché non può “andare in automatico”, come quando conosce bene un posto.
Come vedi, è molto più semplice del previsto! Ti sentirai più attivo e, chissà, ti potresti appassionare alla tua crescita più di quanto immagini!
 

25 Nov 2024

Salvavita anziani: cosa sono, come funzionano e come scegliere il migliore

Spesso gli anziani desiderano mantenere la propria autonomia e la propria privacy finché conservano una quasi totale au

22 Nov 2024

RSA aperta: l’assistenza e la professionalità dei servizi in RSA anche a casa

Sempre più spesso l’esigenza dei parenti o dei caregiver di persone anziane è quella di trovare un servizio altament

11 Ott 2024

Genitore anziano ingestibile: trovare la giusta chiave per una convivenza felice

Quando un genitore anziano, rimasto vedovo o non più totalmente autonomo nella sua quotidianità, si trasferisce a vive

11 Ott 2024

Ipoacusia cos’è, quali sono i sintomi e come si cura

Per tutti coloro che si occupano a 360° della cura di un proprio caro, sapere cos’è l’ipoacusia e come si possa cu

Posto letto vuoto? Iscriviti gratuitamente su Peranziani.it

Puoi inviare la tua richiesta per aggiungere la tua struttura sul nostro sito, compilando il form dedicato
Posto letto vuoto? Iscriviti gratuitamente su Peranziani.it
sticky-wizard
La soluzione migliore per il tuo caro?
Ti aiutiamo a trovarla noi in meno di 1 minuto
Inizia subito
Cosa stai cercando?

Cosa stai cercando?

Puoi selezionare più di una voce

Cosa stai cercando? Residenze per anziani
Cosa stai cercando? Appartamenti per anziani
Cosa stai cercando? Casa di riposo e RSA
Cosa stai cercando? Casa albergo
Cosa stai cercando? Centro Alzheimer
Cosa stai cercando? Centro Diurno
Per chi stai cercando?

Per chi stai cercando?

Per un familiare o un conoscente
Per me stesso
Per un paziente
Dove stai cercando?

Dove stai cercando?

Quanto distante vuoi cercare?

Città
Provincia
Regione
Chi sei?

Siamo quasi pronti. Lasciaci solo i tuoi contatti

"*" indica i campi obbligatori

Nome*
Questo campo è nascosto quando si visualizza il modulo