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Gli esercizi di «ginnastica dolce» per gli anziani

Il movimento non è solo un consiglio, dovrebbe essere un vero e proprio obbligo per gli anziani. Gli effetti sulla salute fisica e psicologica sono ormai noti ed acclarati. C’è una sola problematica cui prestare grossa attenzione: non bisogna esagerare. Fare sforzi eccessivi, troppo intensi, mal gestiti seguendo una sorta di «fai da te» può … Continued

“Si può allenare la memoria con questi esercizi. Anche da anziani”

Parola di Matteo Salvo, noto trainer di tecniche di apprendimento rapido. Ecco come fare