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Yoga per gli Anziani

Da disciplina misteriosa, sconosciuta per certi versi «lontana» a vera e propria mania. Sono sempre più le persone e soprattutto gli anziani che si stanno avvicinando allo Yoga.Un successo dovuto al fatto che questa disciplina unisce come poche altre il movimento fisico alla meditazione, all’equilibrio mente-corpo della persona. I vantaggi dello Yoga per anziani I … Continued

Gli esercizi di «ginnastica dolce» per gli anziani

Il movimento non è solo un consiglio, dovrebbe essere un vero e proprio obbligo per gli anziani. Gli effetti sulla salute fisica e psicologica sono ormai noti ed acclarati. C’è una sola problematica cui prestare grossa attenzione: non bisogna esagerare. Fare sforzi eccessivi, troppo intensi, mal gestiti seguendo una sorta di «fai da te» può … Continued

Le 3 regole per vivere bene durante i Lockdown da Covid-19

In questo periodo funestato dal Covid-19, con le sue paure e le sue limitazioni alla vita privata, la categoria di persone che più sta soffrendo è sicuramente quella degli anziani. Sono infatti per lo più proprio uomini e donne della Terza Età la maggior parte delle vittime del Coronavirus ma non è solo una questione … Continued

Esercizi da fare a casa per gli anziani

5 esercizi di "ginnastica dolce" alla portata di tutti da fare al risveglio o nel pomeriggio

Tutti i benefici del nuoto per gli anziani

Lo sport in acqua resta la cosa migliore per le persone della terza età. Attenzione però a scegliere lo stile giusto

Yoga per anziani: i consigli degli esperti

Sono sempre più gli anziani che si avvicinano allo Yoga, una pratica utile per il benessere fisico e mentale della persona

Anziani e la corsa: vantaggi, rischi, consigli

Correre sta diventando uno sport sempre più praticato anche dagli anziani. Ma ci sono dei rischi. Ecco cosa fare

Primavera, tempo di sport per gli anziani

Con le belle giornate bisogna riprendere l'attività fisica, con attenzione. I consigli del nostro esperto

Ginnastica “dolce”, tre semplici esercizi

Un "circuito" da ripetere facilmente a casa, dedicati soprattutto a chi soffre di mal di schiena

Fitwalking: lo sport perfetto per gli anziani

La camminata sportiva può essere praticata con tanti vantaggi anche nella terza età. Ecco come con i consigli del campione olimpico Maurizio Damilano