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Gli esercizi di «ginnastica dolce» per gli anziani

Il movimento non è solo un consiglio, dovrebbe essere un vero e proprio obbligo per gli anziani. Gli effetti sulla salute fisica e psicologica sono ormai noti ed acclarati. C’è una sola problematica cui prestare grossa attenzione: non bisogna esagerare. Fare sforzi eccessivi, troppo intensi, mal gestiti seguendo una sorta di «fai da te» può … Continued

Esercizi da fare a casa per gli anziani

5 esercizi di "ginnastica dolce" alla portata di tutti da fare al risveglio o nel pomeriggio

Ginnastica “dolce”, tre semplici esercizi

Un "circuito" da ripetere facilmente a casa, dedicati soprattutto a chi soffre di mal di schiena

Sport: non solo per giovani, ecco gli Over 65 da record!

Lo sport è un’attività che, sempre di più, coinvolge tutte le fasce d’età: dai bambini che si affacciano per la prima volta al mondo dello sport, ai giovani atleti con grandi speranze, uomini e donne che si tengono in allenamento con jogging mattutino

Attività fisica per anziani: ginnastica posturale

Ginnastica posturale per anziani: benefici per il corpo e per la mente. Che cosa si intende per postura? Quali sono gli obiettivi di tale attività?

Ginnastica Anziani: gli esercizi per il benessere psico-fisico

Ginnastica Anziani | Tutti i benefici psico fisici della ginnastica per anziani. Scopri le attività che rinforzano i muscoli e distendono la mente.